Diary

Alles durchgeplant...

...das muss sein, damit man schneller zum Erfolg kommt, und nicht unbemerkt zunimmt

Durchgeplant bedeutet:

* 1 Safe-Food Liste mit 31 erlaubten Lebensmittel bis max. 157kcal/100g
* ein Buch, indem für jeden Tag Essenszufuhr, sportliche Aktivitäten, Flüssigkeitszufuhr, Gewicht und Gesamtkalorienanzahl des Tages aufgezeichnet werden.
* Ein Fitnessplan für jede Woche
* Ein Essensplan für jede Woche
* Ein Zieltabelle

Das führt hoffentlich zum Erfolg.

1 Kommentar 15.9.09 10:09, kommentieren

Jetzt gehts los!

Heute gehts los, mit meinem neuen Projekt.
Jajaaaa, jede Frau kennt das Problem: Abnehmen!

Mein Ziel ist es bis zum 31.12.09 7 Kilo abzunehmen. Und danach setze ich mir ein neues Ziel.

Zu den Fakten:
Ich habe noch 13 Wochen Zeit und muss noch 7 Kilo abnehmen. Mein Startgewicht sind 57 Kg.

Jetzt bleibt nur noch zu sagen:

LOS GEHTS!

14.9.09 21:04, kommentieren